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日本醫學專家建議:真正有效的塑身從搞定骨盆開始
 骨盆位於身體中心重要支撐的骨架,具有保護腹部內臟、生殖器等器官的重要作用。
因此如果骨盆歪斜的話不僅影響到外表的體態甚至是內臟的機能等。


【以下任何一項日常生活習慣都可能是骨盆歪斜的表現】

●睡覺的時候用正躺的方式會覺得不舒服(有側睡或趴睡的習慣)
●走路的時候是否有外八或內八的情形
●胸罩的肩帶是否有滑落的情形而且都是同一邊的狀況
●站著的時候是否重心經常放在同一隻腳上
●坐的時候習慣性翹腳
●吃東西的時候,總是習慣用同一邊咀嚼
(圖/摘自網路)

【骨盆歪斜對身體造成的影響】
(1)最容易造成的影響就是造成下半身肥胖
例如:腳踝或膝上脂肪鬆弛以及下腹部凸出、臀部變寬變大且有下垂、O型或X型腿
(2)肩頸僵硬、便秘、慢性疲勞
循環變差容易導致手腳冰冷、肩頸僵硬、以及頭痛、腰酸背痛的情形,甚至因為骨盆往外擴(打開無法歸位正常)導致內臟下垂,使得腸功能無法正常作用而導致便秘。
(3)生理痛及女性婦科疾病問題
近年來,月經週期不順、子宮內膜異位...等婦女相關的疾病,有明顯增加的趨勢。而這些疾病問題與骨盆歪斜亦有不可切分的關聯性,由於骨盆歪斜導致生殖器(子宮 / 卵巣)機能無法正常作用,使得子宮周圍的筋骨肌肉因過緊而導致硬化或失去彈性,造成生理痛、月經週期不順、更嚴重的話還有可能導致子空肌瘤、子宮內膜異位的情形,甚至是子宮頸癌的發生。然而在骨盆不正的情況下,如骨盆已歪斜又欲生產則將會造成產婦更大的痛苦。
(圖/摘自網路)
 
 大部分有下半身肥胖的困擾的女性,往往不明就理地一昧減肥,或是為了局部的身材問題,全身綁上令人緊繃難耐的緊身衣,結果不但沒有解決問題,反而因為過緊的束缚造成下半身循環不良,肥胖的問題也日趨惡化。
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